A relação entre o terapeuta e o cliente é muito especial e, como qualquer outra relação, depende de fatores complexos e da personalidade de cada um. No entanto, um bom primeiro passo é procurar conhecer as áreas de especialização do terapeuta, para perceber se o seu trabalho se adequa às nossas necessidades. Na nossa página de Equipa é possível consultar as especialidades de cada um dos nossos profissionais.

Na primeira sessão o terapeuta procurará conhecer-nos melhor e estabelecer uma relação confortável e de confiança. Dito isto, a primeira sessão é como qualquer outra, é normal partilhar e até alcançar conclusões muito úteis, mesmo numa fase tão inicial do processo.

Sim, a terapia funciona porque representa, por definição, um espaço e um tipo de relação ao qual não temos acesso entre os nossos familiares, colegas ou amigos. Permite analisar e confrontar a raiz dos problemas e ultrapassar os obstáculos defensivos que dificultam a mudança. Mais concretamente, a ciência mostra que a psicoterapia tem resultados positivos entre 75%-80% dos casos.

Na Metis uma sessão de psicoterapia dura cerca de 50 minutos. Isto permite discutir os detalhes de cada caso e dá tempo ao terapeuta para organizar as suas notas e preparar a próxima sessão. Este limite pode ser ultrapassado, claro, mediante a natureza da sessão, porque conversas importantes requerem tempo.

A frequência base de um processo terapêutico é semanal, permitindo assim compreender o progresso do cliente semana a semana, e apoiar com mais eficácia o processo de mudança. É normal a frequência reduzir com a melhoria dos sintomas e o aproximar do término do processo terapêutico.

A duração do processo é mais difícil de aferir porque difere muito caso a caso. Em média, os processos terapêuticos tendem a durar cerca de um ano.